健康博客|黄金亚麻籽怎么吃（黄金亚麻籽好吃的做法分享）……

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黄金亚麻籽怎么吃？本文整理了一些相关的食谱，为您带来了黄金亚麻籽好吃的做法分享。

自制健康谷麦片

材料：

燕麦片 300 克 南瓜籽 50 克 核桃 50 克 杏仁 30 克 亚麻籽 30 克 红莓干 30 适量 蓝莓干 30 克 枫糖浆 100 克 肉桂粉 1/2 茶匙

制作方法：

预热焗炉至摄氏160度，焗盘铺上牛油纸备用。 将核桃及杏仁稍稍压碎。 将燕麦片、南瓜籽、核桃、杏仁、亚麻籽、红莓干、蓝莓干及肉桂粉拌匀。 加入枫糖浆拌匀。 倒入焗盘铺平，放入焗炉焗30分钟，期间每10分钟取出翻拌一次，放凉即成。 柠檬亚麻仁籽饼干

材料：

奶油(软化)：110g 糖：55g 柠檬皮屑：1颗 中筋面粉(过筛)：180g 玉米粉(过筛)：45g 柠檬汁：40g 牛奶：10g 亚麻仁籽：3大匙

制作步骤：

将奶油软化，依序加入其余材料拌成团。 将面团分成24等分。分别于手心搓圆，再用手指轻轻压扁。放入预热至180度C的烤箱中烘烤5分钟，再将温度降至150度C烘烤25分钟。 打成粉泡着吃

先将黄金亚麻籽放入锅中干炒，炒香后将其晾凉，然后再倒入搅拌机中打成粉，用瓶子装好。待食用时，可以用勺子舀出，倒入水杯中，加纯净水泡上二十来分钟，再用沸水或者热牛奶，冲泡即可。这样泡出来的亚麻籽粉会有黏黏滑滑的感觉，口感也会更好。

黄金亚麻籽打成粉当拌酱

将黄金亚麻籽打成的粉做拌酱吃也是很美味。在日常做凉拌菜，或者是做打卤面、干拌面时，往食物上淋上小勺黄金亚麻籽打成的粉，这样会使得食物会变得更香，营养价值也会更高。喜欢吃蛋炒饭的朋友，同样也可以将其拌在炒饭中，口感依然很好哟。

打成粉做面包

日常做烘焙时，还可以将黄金亚麻籽打成的粉加在蛋糕、面包中，这样会大大增加烘焙食物的香味。如果能习惯黄金亚麻籽的味道，还可以直接将黄金亚麻籽打成的粉做成蛋糕或者面包，这样烘焙出来的亚麻籽粉糕点，味道更纯正，营养价值更高。

打成粉做蒸丸子

相信很多朋友都吃过糯米小丸子，而且对其情有独钟。其实，用黄金亚麻籽打成粉做成小丸子同样也是非常美味的，而且相比于一般的糯米丸子，它的营养价值更高。用黄金亚麻籽做小丸子的方法与糯米小丸子相似，只需将黄金亚麻籽打成粉与水混合后揉成小团，放在蒸笼中蒸熟即可。

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