健康博客|为什么有些人说乳清蛋白浓缩物对你有害？……

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为什么有些人说乳清蛋白浓缩物对你有害？无知？乳清蛋白只是食物。我自己不使用它，但它相当无害。

我可以为这种信念找到三种可能的解释。

第一，如果你有乳糖不耐症，你可能会有不良反应。乳清蛋白不应该含有太多的乳糖，但是因为它是由牛奶制成的，所以可能含有微量的乳糖。

第二，低质量的补充剂含有危险的污染物，甚至类固醇(故意)。

第三，因为肾功能不全的人在处理蛋白质方面有困难，这个故事显示健康的人在高蛋白饮食下可能会出现肾病。这没有证据。

哦，当然它是由牛奶制成的，所以素食者和讨厌牛奶的人不喜欢它。

一些人认为，用于从凝乳中分离乳清的工业过程和从乳清蛋白中去除乳糖的进一步加工会使乳清受到工业污染。

我不这么认为，因为所有的食品加工，尤其是乳制品加工，在美国都受到严格控制。但是，从中国进口的乳清蛋白粉可能存在工业污染。所以确保你的乳清蛋白粉是在美国制造的——它应该在标签上注明。

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