健康博客|女性吃什么食物能养颜排毒抗衰老？……

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女性吃什么食物能养颜排毒抗衰老？女人想“越活越年轻”，不妨多吃4种食物，排出毒素，养颜抗衰老。

1.银耳

银耳也是生活中常见的产品，也是美容美体的佳品。因为银耳富含植物胶体，所以被称为“民间燕窝”。它可以帮助皮肤补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性。此外，它还能帮助女性调节气血。所以通常女性可以喝一些银耳汤，这可以帮助你抚平皱纹，延缓皮肤衰老。

2.卷心菜

这是一道常见的家常菜。卷心菜对女性最有益，因为它富含萝卜硫素，可以刺激女性体内的细胞，从而产生一种独特的酶。这种酶是一种保护膜，有一定的防癌作用。此外，卷心菜富含维生素，可以防止黑色素沉积，减少斑点和皱纹，达到美容的效果。

3.龙眼

虽然龙眼是一种常见的水果，但它营养丰富，味道鲜美，特别是对于气血两虚的女性。根据中医的说法，龙眼是扁平的，尝起来很甜，是一种很好的温补剂。它具有养心安神、补益气血的作用。由于月经的影响，女性贫血的发生率很高，所以经常吃桂圆可以益气养血，滋养子宫，提高子宫的解毒功能。

4.花生

花生富含维生素c和e，能有效防止斑点、皱纹和细纹出现在外面。此外，它还富含锌，花生通常比其他作物含有更多的锌。除了增强大脑的记忆功能，它还能激活人体脑细胞，延缓身体的过早衰老，并具有抗衰老的作用。

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