健康博客|奶片每天吃好的好处……

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奶片每天吃好的好处有哪些呢？奶片富含钙和蛋白质，提高我们的身体能量和营养摄入量，对我们的骨骼健康有好处。

许多人吃牛奶片是为了补充钙，这有助于保护我们的骨骼健康。此外，牛奶片是通过脱水和挤压牛奶制成的。为了增加口感和保存牛奶，添加了大量的添加剂，如香料、防腐剂等，这些添加剂不仅营养价值低，而且很容易造成食用后体内渗透压的增加。

这些添加剂很容易对儿童的身体造成伤害。因此，牛奶药片必须小心这种情况，否则很容易影响我们的健康。人们在吃牛奶片时应该注意这个问题。另外，虽然在牛奶片的包装上注明了主要成分是鲜奶、奶粉、牛初乳和各种糖，但并没有明确说明鲜奶的含量，所以在食用时要小心。

牛奶片的主要营养成分是碳水化合物、脂肪等。食用牛奶片不再能享受到真正鲜奶的味道和质地，在加工过程中，高温会破坏其中的各种营养成分，彻底改变乳清蛋白(蛋白补充剂产品、蛋白补充剂信息)。与鲜奶相比，牛奶片也有自己的优点:不需要冷藏或加热就可以随身携带。

专家指出，作为鲜奶的补充，牛奶片可以适当食用，但不能过量食用，因为在消化过程中，牛奶片需要在水中溶化。如果吃得过多，体内的水分会被吸收过多，从而导致脱水，不利于健康。

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