健康博客|蔓越莓可以预防尿路感染吗？……

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研究表明，在蔓越莓中发现的一种物质(称为d -甘露糖)可能有助于防止尿路感染，它可以防止细菌附着在尿路壁的细胞上，从而导致感染。

然而，在2012年发表在科克伦(Cochrane)系统评论数据库(Database of Systematic Reviews)上的一份报告中，研究人员分析了此前发表的使用蔓越橘汁预防UTIs的试验，得出的结论是益处很小。他们还指出，许多研究参与者退出或退出了研究(可能是由于蔓越橘汁的味道太浓)。

另一项发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的研究表明，蔓越莓可能有助于有UTIs病史的女性预防UTIs。在这项研究中，女性连续6个月每天饮用一种蔓越莓饮料或一种安慰剂饮料。6个月后，服用蔓越莓饮料的人体内的UTIs减少了。

如果你认为你有尿路感染，联系你的医疗保健提供者为正确的诊断和治疗。蔓越橘汁或补品不应用于自我治疗UTIs，有某些情况的人可能必须避免蔓越橘。

当你想到蔓越橘汁时，你首先想到的是它据说可以帮助治疗尿道感染。这是因为蔓越莓富含一种叫做原花青素的抗氧化剂，简称PACs，医学博士希尔皮·阿加瓦尔说:“PACs降低了细菌附着在尿路壁上的能力，从而降低了患尿路感染的几率。”

然而，在你为了这个明确的目的啜饮不加糖的蔓越橘汁之前，你应该知道，关于这个主题的研究是混合的。2017年的一项研究发现，“蔓越橘汁预防UTIs的证据比之前认为的要少。”一些专家仍然建议饮用蔓越橘汁作为一种预防措施，但在进行更多的研究之前，与你的医生交谈并尝试一种更好的、有科学依据的自然疗法是更好的选择。

蔓越莓在乌提斯的传统治疗中发挥了作用。然而，关于蔓越莓对UTI治疗影响的研究产生了一些相互矛盾的结果。

例如，2016年的一篇综述发现，医学专业人士最常推荐复发性UTIs的女性使用蔓越莓。

此外，2014年一项针对516名参与者的研究发现，每天服用两次蔓越莓提取物胶囊可以降低UTIs的发病率。

蔓越莓中富含抗氧化剂原花青素(PACs)，有助于防止某些细菌粘附在尿路壁上。通过这种方式，蔓越莓中的PACs有助于预防感染。

然而，在2015年的一项研究中，研究人员发现，虽然小红莓胶囊可以达到这个效果，但小红莓汁不太可能达到同样的效果。

这是因为它需要高浓度的蔓越莓提取物来防止细菌粘附。市售的蔓越莓果汁不含如此高含量的PACs。

与此同时，一项2019年的研究发现，尽管小红莓似乎无法清除引起UTIs的细菌，但将小红莓提取物与椰子油和牛至精油提取的辛酸结合起来，消灭了最常见的细菌——大肠杆菌。

https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/urinary-tract-infections https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4233974/ https://www.ajog.org/article/S0002-9378(15)00355-5/fulltext https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30801748

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