健康博客|益母草：14个功效、作用、用途以及副作用……

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使用益母草是一种非常传统和有效的理疗方法，用于各种健康状况，如心血管问题和生殖问题。

益母草是什么?

益母草是一种草本植物。益母草原产于中亚和欧洲部分地区，现在被认为是一种入侵物种，主要生长在路边和未受干扰的土地上。

这种草药有很多用途，主要是因为它含有令人印象深刻的抗氧化剂和活性成分，包括黄酮类、萜烯、单宁和各种维生素。[1]

益母草的功效与作用

益母草的最大好处包括它有能力缓解更年期症状，缓解心脏病症状，增加食欲等。

益母草的所有好处包括：

治疗心脏疾病，如动脉粥样硬化和高血压 传统上用于
缓解焦虑和紧张 治疗影响心脏健康的
不规则心跳和呼吸异常 促进[2]
妇女的健康，包括延迟分娩
平衡与更年期症状和月经延迟有关的激素
缓解产后并发症
改善睡眠问题，如失眠和不安
改善甲状腺整体健康
消除带状疱疹和其他皮肤感染的症状
减少多余的肠胃气胀
有助于退烧
改善呼吸系统疾病
治疗[3]水肿
刺激肾脏的功能 术后恢复

益母草的用途

使用益母草有很多不同的方法，主要是作为一种药物治疗或草药来促进身体健康。

酊剂：益母草可以制作成酊剂或者精油。[4]
茶叶：益母草也可以制作成
益母草茶叶。
精油：益母草精油也可以与其他载体油混合
用于皮肤和头发。 用量：虽然对这种草药的适当用量的研究有限，但这取决于你的具体健康和健身目标。
大多数专家建议每天服用这种草药不超过5克，因为过量服用会导致副作用。

益母草的副作用

虽然适度使用这种草药可以帮助各种各样的健康问题，但一些人应该避免使用这种草药治疗。

如果您正在怀孕或哺乳，您应该避免使用这种草药，因为它可以刺激生殖系统，这可能是危险的。 那些打算做手术的人应该在手术前几周避免使用这种草药。 此外，过度使用这种草药与子宫出血和血液稀释有关。[5]

最后，那些有敏感皮肤或心悸问题的人，在把益母草添加到他们的饮食养生中之前，应该咨询专业的医生。

本文参考的科学文献：

http://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2004/np/b304821g/unauth#!divAbstract https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/s0192415x76000470 https://academic.oup.com/chromsci/article/48/10/802/410502 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.4850 http://www.itmonline.org/arts/herbdrug2.htm

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