健康博客|性欲差怎么回事_性欲差的原因以及解决办法……

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性欲差是一个普遍的问题，在生活中的某个时刻会影响到许多男人和女人。它通常与人际关系问题、压力或疲劳有关，但也可能是潜在医学问题的征兆，比如荷尔蒙水平下降。本文介绍了性欲差怎么回事，以及性欲差的原因以及解决办法。

性欲差怎么回事

性欲的丧失是一个普遍的问题，在生活中的某个时刻会影响到许多男人和女人。

它通常与人际关系问题、压力或疲劳有关，但也可能是潜在医学问题的征兆，比如荷尔蒙水平下降。

每个人的性欲都是不同的，没有所谓的“正常”性欲。但是如果你发现你对性缺乏渴望令人苦恼或者影响了你们的关系，寻求帮助是个好主意。

性欲差的原因

性欲差的原因包括：

关系问题

首先要考虑的事情之一是您对自己的关系是否满意。您对性欲的丧失有任何疑问或忧虑吗？

性欲低下的原因可能是：

保持长期的关系并变得对伴侣不熟悉 性吸引力的丧失 未解决的冲突和频繁的争论 沟通不畅 难以互相信任 身体上的性问题 性问题

要考虑的另一件事是问题是否是导致性困难或无法满足的身体问题。

例如，性欲低下的原因可能是：

射精问题 勃起功能障碍 阴道干燥 痛苦的性爱 无法性高潮 阴道非自愿收紧 压力，焦虑和疲惫

压力，焦虑和精疲力尽是无穷无尽的工作，对您的幸福感（包括性欲）会产生重大影响。

如果您感到自己经常感到疲倦，压力大或焦虑，则可能需要进行一些生活方式上的改变或咨询家庭医生以寻求建议。

抑郁

抑郁 与仅仅感到不快乐，痛苦或短时间厌烦有很大的不同。这是一种严重的疾病，会干扰您生活的方方面面，包括性生活。

除了性欲低下，抑郁症的迹象还包括：

永远不会消失的极端悲伤的感觉 感到沮丧或绝望 对做过的事情失去兴趣或乐趣

变老和更年期

降低性欲并不是衰老的必然部分，但这是许多男人和女人随着年龄的增长而经历的事情。

可能有很多原因，包括：

女性绝经前后，性激素水平较低（雌激素和睾丸激素） 男性性激素（睾丸激素）水平较低 与年龄有关的健康问题，包括行动不便 药物的副作用 怀孕，分娩和母乳喂养

在怀孕，分娩后和母乳喂养期间，对性的兴趣下降很常见。

这可能是由于：

荷尔蒙水平改变 身体发生变化，身体形象出现问题 精疲力尽 分娩过程中由于受伤（例如割伤或撕裂）导致的痛苦性行为 改变了工作重点，例如专注于照顾宝宝 药物和避孕

某些药物有时可以减少性欲，包括：

高血压药 许多类型的  抗抑郁药 癫痫发作的药物（托吡酯） 药品所谓抗精神病药，如氟哌啶醇 用于前列腺肥大的药物，例如非那雄胺 前列腺素等药物 酒精

长期喝过量的酒精会降低性欲，所以最好不要过量喝酒。

性欲差的解决办法

对于男性，性欲差的解决办法包括：

1、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

2、体育锻炼

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

3、丁丁指压法

时常反复用手指抓捏按摩丁丁，可有效地增强丁丁神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性生活前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

而对于女性，解决办法包括：

1.病因治疗：由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。

2.精神疗法和情感集中训练：多数患者采用本法可获得良好效果。但训练前需做好以下几点：

（1）判断患者有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反。

（2）帮助患者正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。若病因不明时，应向患者指出，成功治疗是根据目前态度的变化、愿望或行为而定。应避免过多地许愿

（3）治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，而不是指出谁“健康”、谁“有病”。

（4）治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。

3.药物治疗：

（1）目前没有明确的可以明显改善性欲的药物。若临床上有明确的睾酮减低的表现和依据，可给与十一酸睾酮补充，但要掌握好应用的适应证和禁忌证。

（2）中药可用人参、淫羊藿、熟地、鹿角胶、枸杞子、水煎服，每日1剂，用于阴阳两虚造成的性欲低下。

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