健康博客|春季减肥注意事项（春季减肥注意事项有哪些）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。春季减肥小贴士。有哪些很多人还不知道的春季减肥小技巧？现在让我们来看看！答案：1。素食

大家好，小美为大家解答以上问题。春季减肥小贴士。有哪些很多人还不知道的春季减肥小技巧？现在让我们来看看！

回答：

1.素食，甚至完全不吃肉和鱼，更有助于身体清除多余的脂肪和毒素；每天吃生菜、菠菜、芹菜等蔬菜，喝点陈皮普洱茶。

2.每天敲胆囊两到三次，每次三到五分钟，从臀部外侧沿着裤缝到小腿外侧。注意匀速的跳动速度，配合呼吸的节奏，意识完全放松；

3.多做拉伸运动，尤其要注意运动时间。最好每天早上空腹做20 ~ 30分钟的肢体拉伸，每天晚饭前做40 ~ 60分钟的瑜伽或体操或竞走。另外，每天保证充足的睡眠，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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