健康博客|夏日西红柿减肥菜谱（瘦身贵在坚持）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道夏天吃西红柿瘦身的秘方。现在让我们来看看！答案：1。番茄中的茄碱

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道夏天吃西红柿瘦身的秘方。现在让我们来看看！

回答：

1.番茄中的龙葵碱可以减少热量摄入和脂肪堆积，补充维生素C、维生素B苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持身体平衡。我们来看看番茄减肥法是怎么做的。

2.西红柿面条

3.配料：番茄、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、芹菜粉、面条。

4.练习：

5.(1)西红柿用热水焯一下，去皮，切成大小适中的块，放入锅中备用。

6.(2)将所有准备好的调料加入西红柿中，搅拌均匀。将碗涂上橄榄油，放入冰箱冷却。

7.(3)最后将意大利面放入足够的热水中，煮熟后放入凉开水中。

8.(4)然后过滤，放入口感好的番茄酱中，搅拌，最后撒上芹菜粉即可食用。

9.西红柿炒鸡蛋

10.配料：西红柿、鸡蛋、四季豆、小葱、姜、盐、糖、料酒、香油、酱油、水淀粉。

1.练习：

12.(1)西红柿切成滚刀块，鸡蛋加少许盐打散备用；

13.(2)锅中加入适量的水，将四季豆煮熟捞出。锅里的水再次沸腾后，迅速焯一下西红柿，捞出；

14.(3)锅中倒入油，将鸡蛋倒入锅中煎至金黄色。取出小碗，依次加入糖、盐、酱油、料酒、香油，加少许水拌匀。锅中放油，放入葱、姜、米炒香，倒入西红柿、鸡蛋、四季豆，倒入混合汁，快速翻炒。勾芡后，出锅。

15.腌西红柿

16.材料：3个西红柿，橄榄油，大蒜，红辣椒粉。

17.练习：

18.(1)首先，在锅中加热橄榄油。

19.(2)然后在锅中加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。

20.(3)将酸醋和糖倒入锅中，然后加热3分钟，使糖完全融化，再放凉一会儿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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