健康博客|健身房甩绳子是练爆发力吗（健身房甩绳子是不是练爆发力）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。健身房抛绳是爆发力的练习吗？很多人还不知道健身房抛绳是不是爆发力的练习。现在让我们来看看！解决方案

大家好，小美为大家解答以上问题。健身房抛绳是爆发力的练习吗？很多人还不知道健身房抛绳是不是爆发力的练习。现在让我们来看看！

回答：

1.健身房抛绳练爆发力。

2.用战绳做横波，可以提高肌肉的爆发力。过浪的准备动作和双手浪差不多，但是过浪的难度会更高。为了保证动作的灵活性，要站稳，挺直背部，适当弯曲腰部，这样可以更好的锻炼肱二头肌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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