健康博客|日本人不喜欢在健身房锻炼是真的吗?……

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大多数日本人不喜欢在健身房锻炼，这是真的吗?正如其他人所指出的，这是一个很难回答的问题，因为它太宽泛了。我住在一个小城市的郊区，那里有很多健身房，所以这里并不是没有健身房。这里有24小时健身房、女性曲线健身房、拳击馆、瑜伽室和“常规”健身房。我去的健身房经常很拥挤。它有一个游泳池，总是人满为患，上课的人排满了队，还有有氧运动器械和举重器械。

那里有很多女人举重吗?不，但直到最近在其他国家也是如此。但这并不意味着他们不去健身房。他们只是更经常地在有氧运动器械上，或做轻量器械，或参加瑜伽课。我也看到很多人走出体育馆，在路上跑步，在公园里玩耍。和许多其他国家一样，人们做各种各样的事情来保持健康。我有一个同事，他只在周三去健身房——可能是因为那时他可以分配时间。

在东京地区，许多人去山上锻炼身体。从东京的大部分地区出发，30-60分钟的车程就会把你带到有许多徒步路线的山里。在周末天气好的时候，这里会非常拥挤。我通常在荒川大堤上骑车去熊谷。在一些周末，它可以像旧金山海湾地区的交通高峰期，骑自行车的人，慢跑的人，马拉松的人等等，至少直到你很好地到达王子制的北部，我在那里的堤岸。

日本女性不喜欢有肌肉，所以你很少看到女性举重，但是她们会用轻的哑铃做轻量的锻炼。如果你去任何一家金牌健身房，你都会看到人们在锻炼。在我每年一次的东京之行中，我总是在健身房锻炼，我看到女人和男人都在做他们的日常工作。

对于日本女性来说，骨瘦如柴的身材和纤细的骨骼结构是她们认为最好的身材，这样她们就不会为了变厚而增加额外的重量。它们更多的是关于健身和有氧运动。

日本人有自己的爱好，也很关心健康，所以你会看到很多女性参加舞蹈课、尊巴舞、瑜伽(东京有很多健身房)、普拉提(Pilates)等课程。东京的一些公司在办公楼里有健身房，所以有些人会去健身。老实说，我认为这取决于个人，但人们确实在健身房锻炼。

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