健康博客|糖尿病可以吃人参吗_人参对糖尿病的影响和作用……

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糖尿病可以吃人参吗？人参对糖尿病的影响和作用有哪些呢，是积极的作用还是消极的呢？根据研究，人参似乎对控制糖尿病患者和非糖尿病患者的血糖都有好处。

人参对糖尿病有好处

美洲和亚洲人参已被证明可以改善胰腺细胞功能，促进胰岛素的产生，并提高组织对血糖的吸收。

此外，研究表明人参提取物有助于提供抗氧化保护，减少糖尿病患者细胞中的自由基。

一项研究评估了6克高丽参，以及常用的抗糖尿病药物或饮食对19名2型糖尿病患者的疗效。

有趣的是，在为期12周的研究中，他们能够保持良好的血糖控制。他们的血糖水平降低了11%，空腹胰岛素降低了38%，胰岛素敏感性增加了33%。

另一项研究表明，西洋参有助于10名健康人士在进行含糖饮料测试后改善血糖水平。

红参对糖尿病有更好的作用

发酵红参似乎可以更有效地控制血糖。发酵的人参是在活菌的帮助下生产的，这些活菌将人参皂苷转化为更容易吸收和有效的形式。

事实上，一项研究表明，与安慰剂相比，每天吃2.7克发酵的红参能有效降低血糖，增加试验餐后的胰岛素水平。

人参，尤其是发酵红参，可以帮助增加胰岛素的产生，提高细胞对血糖的吸收，并提供抗氧化保护。

所以，如果你是糖尿病人群，可以适当的吃一些人参或者红参，是有一定的好处的，但是也不要因为这些研究就大肆吃人参，任何东西或者食物都有一个剂量，人参也是有副作用的。

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