健康博客|肠胃气胀的家庭疗法：蔬菜汁和药茶……

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肠胃胀气的一种很好的治疗方法是喝豆瓣菜或胡萝卜汁，这些非药物的家庭疗法可以帮助你缓解肠胃胀气。但是，也可以将一些药用植物混入茶中以减少肠中的气体量。

此外，重要的是要喝大量的水，经常运动，吃富含纤维的食物，避免食用容易引起肠胃气胀的食物，例如豆类或西兰花。查看导致肠胃胀气的食物的完整清单。

肠胃气胀的家庭疗法：豆瓣菜汁

豆瓣菜汁是一种很好的肠胃胀气疗法，豆瓣具有消化特性，可消除可能引起气体的食物残渣，从而帮助改善肠功能。

成分：

1把豆瓣菜。

准备：

将豆瓣菜通过离心机，然后立即喝果汁。尽管浓缩汁的量不是很大，但并未表明可以增甜或加水，因为浓缩汁液足以改善消化并以自然的方式抵抗多余的气体。

肠胃气胀的家庭疗法：胡萝卜汁

对于那些饱腹胀气的人来说，胡萝卜汁是另一个不错的选择，因为生胡萝卜富含纤维和碳水化合物，不会促进肠内细菌的发酵，从而减少肠内气体的形成。

成分：

1个中等大小的胡萝卜。

准备：

在午餐前30分钟，将1根胡萝卜通过离心机并喝浓缩汁，或者吃1根生胡萝卜，咀嚼即可。

肠胃气胀的家庭疗法：凉茶

治疗肠胃气胀的另一种自然疗法是服用由茴香和香菜制成的凉茶。

成分

1/2茶匙茴香 1/2茶匙柠檬香脂 1/2茶匙香菜 1杯开水

准备工作

将草药倒入沸水杯中，静置5分钟，并盖好盖子，之后就可以直接喝了。

气体是食物分解的结果，通常是由细菌作用形成的。但是，当它们过多出现时，可能会导致刺痛的腹部疼痛和腹部膨隆感。

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