健康博客|自查丨网游成瘾正式列为精神疾病，这4个症状你有吗？……

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世界卫生组织在今年将「网络游戏成瘾」正式列入精神疾病的一种，然而，医学界对于「网络成瘾」是否应该被列为疾病，仍然存有争议性，「网络成瘾」是网络使用普及后新兴的一种行为，是目前除了酒精和药物成瘾以外最重要的成瘾行为，可能对身心理带来负面影响，值得重视。

根据部分研究显示，网络成瘾的患者在网络行为的时候，脑部的机体转化与药物成瘾或酒精成瘾的患者有类似反应，即在大脑内控制「奖励-回馈」反应的部位会受到刺激，而使患者感到满足、愉悦。

这种愉悦也许来自于网络游戏带来的「情境感」、冲锋陷阵的「刺激感」、与其他网络游戏战友的「朋友互动感」；也许来自于不断刷新FB / IG页面时可以获得朋友消息与动态的「新鲜感」等等，这些感受和脑内「奖励-回馈」反应部位产生了一定的生理性连结，进而造成患者出现不断想上网、玩网络游戏的冲动，最终达到无法控制而成瘾。

但是，并非我们生活中处处使用网络，就代表我们有网络成瘾的症状，所谓的「网络成瘾」是指重度网络使用的患者在网络使用上出现一般成瘾行为的核心症状与负面影响，包括：

强迫性：理智上知道要控制网络的使用时间，但仍不能克制上网的冲动。

戒断性：不能上网时会出现生理或心理层面不适的现象。

耐受性：上网的欲望越来越无法满足，所需上网时间越来越长。

生活层面出现负面影响：比如在人际关系、健康方面、或是时间管理上、都因为网络的过度使用而受到负面影响，如造成人际关系孤立、影响学业、工作、家庭生活等。

网络成瘾问题的类型依网络的使用内容加以区分，可分为以下：

网络之性成瘾：深受网络上与性相关的网页内容所吸引，或沉溺于网络所引发之情色活动之中。

网络之关系成瘾：沉溺于网络上的人际关系活动之中，如不断使用脸书或其他社交网页。

网络之强迫行为：包括沉溺于网络游戏、网络赌博、网络购物与交易等活动。

网络之电脑成瘾：沉溺于与网络有关之电脑操作与探求之活动。

​成瘾问题的强度不一，但以网络强迫行为的问题最为严重，其中更以「网络游戏成瘾」问题最受到关切，已被正式列为精神科疾患之一。

3C产品充斥的现代社会，网络成瘾问题绝对不是我们用严格禁止使用的态度就可以完全杜绝的，重点是学会正确且有节制的使用3C产品，而不是一味的禁止。若已经出现网络成瘾的症状，务必尽快寻求专业的医师及心理师，一起解决问题。

你身边的人有没有严重的因为网络游戏影响生活甚至是家庭的人呢？如果有的话，建议一定要重视，此外，不仅仅是网络游戏，网络上的任何东西，都有可能让人上瘾，多去了解他们的上网行为，合理上网才是最好的。

​网络是虚拟的，总有一天，我们要回归现实。

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