健康博客|大人缺钙的症状……

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大多数女性在生育后免疫系统下降，在日常生活中没有及时补充营养，导致身体不适，四肢无力。婴儿在吃奶时得不到及时的营养，也会出现头发稀疏的症状，导致成人体质虚弱，给家人带来困扰。不知道怎么对症治疗。成年人缺钙的症状有哪些？

一些哺乳期妇女会通过婴儿的乳汁逐渐摄入钙物质。如果不及时补钙，就会出现腰酸腿疼或者胳膊疼的症状。严重时会出现腿抽筋、腿无力、骨质疏松的症状。可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙，也可以通过食物补充钙的流失，如多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、骨头汤等。

母亲生完孩子后处于虚弱状态。免疫力差，营养不良，容易导致缺钙。缺钙时，她会表现出情绪激动，四肢无力，肌肉疼痛。可以口服钙片补充缺钙，也可以口服维生素D配合钙的吸收。

在日常生活中，马宝每天都需要喂她的孩子。她体内的营养物质对钙的需求量很大。她可以适当补钙，防止身体出现缺钙的症状。她还可以在阳光充足的地方晒晒太阳，有利于骨骼对钙的吸收，也能有效改善缺钙症状。

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