健康博客|怎么治疗胃胀气……

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胃胀气一般是由于食物在胃中过度发酵，使胃内产生大量气体，进一步增加胃内压力，从而造成上腹部胀满，有些人会因此感到压迫感。这是胀气。那么，如何治疗胀气呢？

胀气的治疗主要是平时，很多人平时暴饮暴食，肯定会导致胀气。所以你要注意自己平时的饮食。不管什么东西好吃，不管你喜不喜欢，吃的时候都要注意适量。一般来说，七分饱就好，还能减少胀气的发生。

胀气和消化功能有一定的关系。平时要注意保护肠胃，这样有助于肠胃消化，促进食物的吸收。平时要注意多做运动。当然，每个人的身材和爱好都不一样。有的人喜欢去健身房锻炼，有的人喜欢饭后散步，这样也可以。

有很多饮食习惯也会影响肠胃健康，导致胀气。比如有的人喜欢吃米汤米饭，这是一种不好的饮食习惯。胀气的时候可以吃一些能健脾益气的水果，如樱桃、金桔、橙子、桃子等。这些食物都有一定的暖胃养胃作用。

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