健康博客|熬夜过后为什么胃疼……

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胃病是我们日常生活中常见的疾病，而这种疾病的病因非常复杂，熬夜是其中一个原因。那么为什么熬夜后会胃痛呢？

熬夜后肠胃不适的原因之一可能是熬夜时的饮食。很多人在熬夜的时候喜欢吃宵夜，但是如果吃多了，很容易导致消化不良，肠胃不适等症状。吃太多刺激性食物，或者吃太多凉性食物，都有可能引起腹胀，甚至胃痛。

第二个原因可能是神经刺激引起的。大家都知道熬夜容易极度疲劳。在这种状态下，神经极度敏感。胃部受到刺激时会出现恶心甚至呕吐等症状。

第三个原因可能是睡姿的问题。如果熬夜，一个姿势睡觉，会导致血液循环不畅，新陈代谢缓慢，肠胃气血不足，胃部不适。

另一种可能是患者患有胃肠疾病，如十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性胃炎等。如果经常熬夜，身体会处于疲劳和抵抗力差的状态。容易引起腹胀、发烧、反酸等肠胃疾病。

那么熬夜后胃部不适怎么办？

既然明显是熬夜造成的，首先要改变的就是自己的生活规律，改掉熬夜的坏习惯，否则熬夜只会加重病情。如果熬夜后第二天身体不舒服，可以多喝热水，敷一段时间热水袋暖胃，或者用手掌按摩胃部，对缓解胃部不适有很好的效果。饮食上，可以吃一些温性的食物，如小米粥、绿豆粥、山药粥等。能有效保护胃黏膜，缓解胃部不适。千万不要吃辛辣生冷的食物，比如碳酸饮料、浓茶、咖啡等。这样只会加重肠胃不适。

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