健康博客|尿酸偏高的人可以吃豆芽吗……

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可能很多人对尿酸知之甚少，不知道高尿酸的危害是什么。痛风的主要原因是尿酸过高，而尿酸含量高主要是体内嘌呤代谢出现问题造成的。如果尿酸高，一定要及时调整，避免痛风。那么，尿酸高的人可以吃豆芽吗？

如果发现尿酸偏高，就不能吃豆芽，因为豆芽中的嘌呤含量很高。但高尿酸人群吃豆芽后可能导致尿酸含量增加，动作也可能导致痛风。高尿酸患者不仅可以吃豆芽，还可以吃各种豆制品，包括大豆、红豆、豆腐等嘌呤含量相对较高的食物。

尿量高的患者可以多吃胡萝卜、西红柿、土豆。

1.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能促进体内新陈代谢，软化血管，降低血脂，预防心血管疾病。

2.番茄

西红柿中含有大量的番茄红素，具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，所以不仅能延缓衰老，还能加速血液循环，降低尿酸。

3.马铃薯

土豆还含有丰富的膳食纤维和维生素，可以中和尿酸，使人体新陈代谢正常。

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