健康博客|便秘是怎样造成的……

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虽然便秘不是什么大病，但是长期便秘会导致严重的后果。比如长期便秘会导致体内垃圾无法正常排出，对肝脏造成损害。此外，慢性便秘还可能引起肛裂和痔疮。那么，便秘是怎么引起的呢？

便秘的原因有很多，首先可能和喝水太少有关。水分的摄入与大便的干湿程度有关。有些人在生活中不喜欢喝水。如果他们的身体不感到口渴，他们就不会喝水。这样会使大便过于干燥，造成排便困难，引起便秘。

其次，和年龄有关。很多人年纪大了容易便秘。这是因为他们身体机能下降，导致肠道蠕动变慢，所以会排便困难。排便习惯也影响便秘。很多人喜欢蹲在马桶里，边大便边看手机。这种排便习惯会造成肠道活动不规律，从而导致便秘。

最后，如果人不爱运动，也会导致便秘。运动还与肠道蠕动的活跃程度有关。不爱运动的人，肠道蠕动变慢，容易加重或引起便秘。在饮食上，偏食的人，因为不爱吃蔬菜，没有足够的膳食纤维，最终会导致便秘。

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