健康博客|有胃病怎么减肥不伤胃……

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当今社会，瘦就是美。很多女性都为自己的身材焦虑，甚至把减肥当成自己的终身事业。但是有些女性朋友胃不好，怕节食会加重胃病，影响身体健康。那么，他们减肥的时候怎么才能不伤胃的减肥呢？

不建议节食减肥，尤其是有胃病的朋友。节食会加重胃病。如果想通过控制饮食来达到减肥的目的，可以改变饮食结构，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，减少油和糖的摄入，或者选择少吃多餐来减少总摄入量。

另外，除了控制饮食，还应该积极运动减肥。俗话说，只有闭上嘴，迈开腿，才能达到减肥的目的，而多运动也能让你的身材更加紧致有型，从而达到塑身的目的，而且在一定程度上还能帮助增强体质，让身体状况更加健康，所以运动真的是一个不错的选择。

但是我还是要劝你，只要体重不影响身体健康，稍微胖一点或者瘦一点都没关系。健康是最重要的。不要把别人的想法强加到自己头上，努力减肥。最后如果健康受损，生病了只能自己承受。

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