健康博客|肠胃不好应该怎么调……

123456789

相信很多人都经历过一些肠胃不适，比如腹胀、腹痛等。也可能出现腹泻。肠胃不好，长期下去对身体不好，会影响营养的吸收，从而降低患者的体重。那么，如何调理肠胃呢？

如果肠胃不好，最好尽早调理。大家平时还是要以软食为主。通常，胃不好的人消化会有一些问题。比如再吃一次之后，很容易感觉不舒服。所以大家在饮食上要以软的食物为主，软的食物更容易消化，可以减轻肠胃的负担。

当你发现自己肠胃不好的时候，就需要少吃多餐。每餐不要吃太多，否则不仅会导致消化不良，还会引起不适。另外，吃饭的时间要固定。你不应该饮食不规律，也不应该暴饮暴食。平时要以温性食物为主。

比如肠胃不好的人，要注意食物的选择，不要吃刺激性食物，远离凉性食物。如果经常吃刺激性食物，很容易伤胃，会让本来就不健康的肠胃雪上加霜。另外，尽量不喝咖啡、酒等。不然对胃不好。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区