健康博客|女性饮红茶 排毒养颜补气血……

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冬季气温低，寒气比较重。很多女性朋友都会感觉特别冷，所以冬季御寒保暖是一大任务！专家建议女性多喝红茶，能够强身补体，而且还去油腻，使人体更好地顺应自然环境的变化。！　

红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：　

一、牛奶红茶　　

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。　　

调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。　　

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。　

二、黄芪红茶　　

材料：黄芪15克，红茶3克。　　

调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。　　

功效：有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

三、甘蔗红茶　

材料：甘蔗500克，红茶5克。　　

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。　　

功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

四、糯米红茶　　

材料：糯米50克，红茶5克。　　

调制：1、将糯米洗净，放入锅中。2、加入适量清水煮。3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。　

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

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