健康博客|元宵适合早上吃还是晚上吃 元宵吃不完怎么保存……

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元宵节适合早上吃还是晚上吃？

一个

建议中午吃。

元宵这类不易消化的食物适合在中午食用，因为此时人体的肠胃功能比早上更加活跃，吃了之后有充足的时间消化元宵中的大量热量，避免晚上吃元宵太晚引起腹胀不适，影响睡眠质量。

另外，需要注意的是，吃完元宵后，要适当减少其他主食的摄入，避免出现发胖的现象。此外，由于元宵所含的一些微量元素和营养物质会溶于汤中，建议大家在吃元宵时随汤一起喝，也有一定的促进消化吸收的作用。

一次元宵吃多少钱？

2

三个建议比较合适。

元宵是一种用糯米粉卷成球状的馅做成的食物。吃后除了糯米不易消化外，添加的馅料中还含有大量的糖和油。它不仅是一种高碳水食品，而且该食品含有极高的热量。对于一般人群来说，一次吃三个中等大小的元宵就够了。同时，吃完元宵后最好减少其他主食的摄入，以减轻肠胃的消化负担。

吃不完的元宵怎么留？

三

建议冷冻保存。

如果煮多了吃不完元宵，一般建议放冰箱保存。但把元宵放在冰箱里冷冻，容易使其糯米皮发粘，失去软糯的口感。所以煮好的元宵放冰箱冷冻比较好。将元宵节多余的水沥干，然后倒入干净的保鲜袋中再次冷冻。这样可以让元宵节在短时间内不变质，同时保留食物的原味。

吃了元宵胃不舒服怎么办？

四

喝汽水。

元宵一般是甜腻的食物，吃后在胃里不易消化，还会促进胃酸分泌。胃酸分泌过多会引起胃部不适。这时候可以喝一些苏打水来中和胃酸，从而缓解胃酸过多引起的胃部不适。

就医

如果吃元宵后胃部不适太多，建议就医。要在医生的建议下对症下药，缓解胃部不适。不适症状缓解后，可以去医院检查是否有胃病，以便早发现早治疗。

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