健康博客|运动过后到底适合吃什么水果（运动过后适合吃的水果介绍）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。运动后适合吃什么水果？很多人还不知道运动后适合吃的水果介绍。现在让我们来看看！解决方案

大家好，小美为大家解答以上问题。运动后适合吃什么水果？很多人还不知道运动后适合吃的水果介绍。现在让我们来看看！

回答：

1.运动后会有能量消耗或水分流失。可以吃一些不是特别凉的多汁水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物可以补充人体的糖分和水分，促进身体快速恢复。

2.另外，如果是高强度运动，出汗过多，考虑到盐分的流失，建议口服一些淡盐水等。如果只是喝不加盐的水，会引起水中毒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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