健康博客|猕猴桃可以减肥吗 吃猕猴桃一周会瘦多少……

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猕猴桃能减肥吗？

一个

当然可以。

是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘、酸、寒。它含有大量的维生素、纤维素、糖、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分，具有很高的营养价值和食用价值。其中，膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，加速人体吸收和代谢体内多余毒素和废物的能力，并能促进减肥。因此，适量食用猕猴桃有助于减肥。

猕猴桃一周能瘦多少？

2

因人而异。

虽然猕猴桃在一定程度上可以促进减肥，但毕竟不同人的体质和肥胖程度是不一样的。有些人吃了猕猴桃后短时间内就能看到瘦身效果，有些人则需要很长时间才能看到效果。所以吃猕猴桃一周因人而异，不能一概而论。

其次，减肥是一个漫长的过程。一般至少要一个月才能看到效果，一个星期你几乎看不到什么明显的效果。

最后，吃猕猴桃减肥需要科学合理，不是节食就能达到的，不仅容易反弹，而且对身体也有一定的影响。

一天吃六个猕猴桃过分吗？

三

太多了。

猕猴桃确实是一种营养价值和食用价值都很高的水果。适量食用可以为人体补充充足的营养。但由于猕猴桃性寒，过量食用容易增加人体胃肠道的负担，容易导致腹痛、腹泻、便溏，不利于人体胃肠道的健康。一天吃6个猕猴桃算是比较大的量了。

一天吃多少猕猴桃合适？

四

建议每天服用1-2粒。

猕猴桃酸甜可口，富含蛋白质、水分、糖分、维生素等成分。若适量食用，可利尿通便、生津润燥、美容养颜等。这些都对人体健康有好处。一般正常人每天只需要吃1-2个左右的猕猴桃就可以满足一天的能量需求。

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