健康博客|腹胀难入睡怎么办……

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腹胀是一种常见的身体不适，可由多种原因引起。而且这种症状很难快速治愈，一般需要一段时间来调理。有些朋友腹胀时睡眠困难，对身体非常有害。那么，腹胀导致难以入睡怎么办？

首先我们要确定腹胀的原因是什么。一般情况下，我们应该去正规医院检查，排除病变严重的可能，然后按照医嘱合理用药，减缓和治疗我们的腹胀。但如果只是因为胀气或者已经治疗过，但还没有完全恢复，可以用物理方法减缓腹胀。

对于胀气引起的腹胀，可以双手合十，以肚脐为中心顺时针方向按压揉捏腹部，加速气体排出，从而减轻腹胀。如果其他原因引起的腹胀难以入睡，可以参考医嘱，采取热敷或按摩的方式减缓腹胀。具体操作需要结合具体疾病来确定。

但如果不知道自己腹胀的具体原因，并且已经到了腹胀影响睡眠的地步，请尽快去医院检查，确定病因，不要私自服药，会耽误病情。只有确定病因，合理用药，才能更快恢复健康，减少身体痛苦。

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