健康博客|什么水果对胃好更养胃……

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现在大部分人，尤其是年轻人，不经常吃早餐或者三餐不规律或者吃一些生冷辛辣的食物，都会造成脾胃不好，所以吃什么养胃是目前比较热门的话题。那么什么样的水果对胃比较好呢？

苹果、香蕉、樱桃、木瓜、菠萝等富含维生素的水果可以养胃。比如香蕉养胃的原理，香蕉可以润肠通便，而樱桃是微酸的水果，可以健脾开胃。而木瓜则可以加快肠道蠕动，达到加速肠胃吸收蛋白质的效果。

总之，生冷辛辣的食物是达不到健脾养胃的效果的。你应该多吃一些温软糯微酸的食物，让肠胃在没有任何刺激的情况下实现消化。但即使吃了养胃的水果或粥，也建议不要吃太多，因为无论什么食物吃多了都会引起消化不良。

建议一旦发现胃痛、胃胀的症状，一定要及时到正规医院就医。不要自己开药，也不要吃一些止痛药。你要及时检查和对症治疗，尽快排除一些病理因素，保持良好的生活习惯和均衡的营养，因为保持良好的饮食习惯比肠胃出问题后养胃更重要。

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