健康博客|香蕉是凉性还是热性(来月经可以吃吗)……

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香蕉是凉性水果，夏天常见的寒凉性水果，有：瓜果类、香蕉、奇异果、火龙果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热症（怕热、口干、便秘、青春痘）。

香蕉是凉性还是热性

香蕉属于寒性，夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。

夏日寒凉水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。

夏日温热水果，如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

来月经可以吃香蕉吗

可以适当吃一些。

吃香蕉有益健康，而且现在香蕉便宜又好吃，很多人一天吃下２、３根，不过，网路流传，有专家指出，在月经期间最好不要吃太多香蕉，以免造成痛经，香蕉是寒凉食物，身体变冷的确会让子宫内膜不容易排出。

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经，让许多爱吃香蕉的女性，大为咋舌。

不过，食物正常吃，是不会对身体有影响的，以香蕉为例，一天吃一根，是水果摄取合理份量。

香蕉是温性还是寒性

香蕉是一种寒性水果，大多都用来预防便秘而食用，香蕉无论是在营养价值或者医药价值方面都是很高的，香蕉可以润肠，促进胃疼功能蠕动，香蕉还有减肥的功能，香蕉含有碳水化合物很高，达到22%，蛋白质和脂肪含量很低，含有大量的维生素A和C，香蕉含有一定的糖分，有糖尿病的患者，建议不要食用。

香蕉性寒，腹泻的患者，避免食用，否则会加重病情。

什么人不能吃香蕉

香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻易晕)、怀孕期脚肿者，要少吃为妙。除非香蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。

至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。除此之外，香蕉含钾很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者及高钾血症的患者，都不适合多吃，在十分想吃的情况下，建议每天以半条为限。

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