健康博客|猕猴桃是热性还是凉性(例假能吃吗)……

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猕猴桃属于凉性的水果，所以食用后不会上火，可以减少身体中的火气。 相反体寒的人不宜过多食用，身体虚寒的女性女性食用之后会让体质变得虚弱。 猕猴桃本来就属于寒性，所以它不能和其他寒性食物一起吃，比如螃蟹等海鲜，食用的时间要分开。

什么是猕猴桃

猕猴桃，（Actinidia deliciosa），又称猕猴桃或中国鹅掌楸，为Actinidiaceae家族的木质藤本植物和可食用的水果。该植物原产于中国大陆和台湾，在新西兰和加利福尼亚也有商业化种植。果实有轻微的酸味，可以生吃或煮着吃。汁液有时被用作肉类嫩化剂。生猕猴桃含有大量的维生素C和K。

猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃属于凉性的水果，不要一次性多吃，一般正常来说，每天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要。

如果寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人，就应该不吃，以免引起腹痛、腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维，有抗氧化的作用，还有丰富的维生素，果糖，苹果酸。

能稳定情绪，降胆固醇，帮助消化，预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用，它的果汁多，甜酸宜人，含有丰富的维生素等。

猕猴桃吃多了会上火吗

猕猴桃性质寒凉，富含大量的维生素c， 具有清热降火的作用，经常吃猕猴桃不但不会引起上火，而且还有预防上火的作用，还有润肠通便的作用，能够调节因上火引起的便秘以及口舌生疮的情况。

建议任何食物都不能过量食用，一定要适量，只有适量的使用才会对身体健康有好处。平时要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高钙，高蛋白营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，这样才会有助于身体健康。

例假能吃猕猴桃吗

在月经期间是可以吃猕猴桃的，月经期间建议清淡饮食，主要是避免吃辛辣刺激、活血的食物，但是吃蔬菜和水果是不受限制的。

猕猴桃富含丰富的维生素，尤其是含有维生素C，具有增强抵抗力，同时补充身体营养素的作用，在月经期间吃猕猴桃对月经也是没有影响的。

在月经期间，其他的水果也都可以吃，比如香蕉、苹果、哈密瓜等等，这些水果对于补充水分和维生素也都是非常好的。只是要注意在月经期间不要吃冰的水果，也不要吃活血的水果，这些水果可能会对月经量造成一定的影响。

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