健康博客|补铜：铜对人体有什么好处……

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补铜是一种比较罕见的矿物质补充方式，有些时候你的医生可能会让你补充铜这种矿物质，那么，铜对人体有什么好处？为什么我们在隔壁饿的时候需要补铜呢？接下来跟随78健康网具体看一下吧！

为什么要补铜

补铜往往意味着你由于某些原因，身体内的铜元素不够，所以需要进行额外的补充。

可能会通过天然的食物，也有可能需要一些额外的补充剂，具体需要咨询专业的医生（含铜量高的食物和水果有哪些）。

铜对人体有什么好处

铜是身体的一种基本营养素。

它与铁一起，使身体能够形成红血球。

它有助于维持健康的骨骼、血管、神经和免疫功能，并有助于铁的吸收。

饮食中充足的铜也可能有助于预防心血管疾病和骨质疏松症。

心血管健康

低铜水平与高胆固醇和高血压有关。一组研究人员建议，一些心力衰竭的病人可能从铜补充剂中受益。

动物研究已将低铜水平与心血管疾病联系起来，但目前仍不清楚缺乏铜是否会对人类产生同样的影响。

神经元信号传导

2016年，加州伯克利的萨克雷公费交流项目的化学家克里斯-张教授设计并使用了一种荧光探针来追踪铜在神经细胞内和外的运动。

张教授说：”铜就像一个刹车或调光开关，每个神经细胞都有一个。”

他的团队发现，如果大量的铜进入一个细胞，这似乎会减少神经元的信号传递。当该细胞中的铜水平下降时，信号传递就会恢复。

免疫功能

太少的铜会导致中性粒细胞减少症。这是一种白细胞或中性粒细胞的缺乏，而中性粒细胞能够抵御感染。

中性粒细胞水平低的人更有可能得到感染性疾病。

骨质疏松症

严重的铜缺乏与较低的骨矿物质密度和较高的骨质疏松症风险有关。

需要对边际铜缺乏如何影响骨骼健康，以及补充铜如何帮助预防和管理骨质疏松症进行更多研究。

胶原蛋白的产生

铜在维持胶原蛋白和弹性蛋白方面发挥着重要作用，这是我们身体的主要结构成分。科学家们推测，铜可能具有抗氧化特性，与其他抗氧化剂一起，健康的摄入量可能有助于防止皮肤老化。

如果没有足够的铜，身体就不能取代受损的结缔组织或构成骨骼支架的胶原蛋白。

这可能导致一系列问题，包括关节功能紊乱，因为身体组织开始分解。

关节炎

动物研究表明，铜可能有助于预防或推迟关节炎，人们为此佩戴铜手镯。然而，没有人类研究证实这一点。

抗氧化作用

铜也可能具有抗氧化功能。它可能有助于减少自由基的产生。

自由基可以损害细胞和DNA，导致癌症和其他疾病。

快速了解我们补充的铜元素

铜是一种生存所需的基本微量矿物质。它存在于所有身体组织中，在制造红血球、维持神经细胞和免疫系统方面发挥着作用。

它还帮助身体形成胶原蛋白和吸收铁，并在能源生产中发挥着作用。

体内大部分铜存在于肝脏、大脑、心脏、肾脏和骨骼肌中。

铜过多或过少都会影响大脑的工作方式。

缺少铜是罕见的，但它可能导致心血管疾病和其他问题。

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