健康博客|喝茶的6个健康功效：这是你从未知道的……

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一些科学研究人员一直在调查茶叶中可能包含的健康功效。而现在看来，有越来越多的证据表明，喝茶其实可以抵御一些非常严重的疾病，包括癌症、肥胖和脱水。

研究表明，每天喝三杯或更多的茶实际上可能比喝同样数量的水更好，茶叶内所含的抗氧化剂能促进身体健康，同时补充水分。

喝茶的6个健康功效

以下是科学家估计喝茶可以带来的一些关键健康益处：

茶叶可以降低心脏病的风险–茶叶可以潜在地改善身体周围的血液流动，通过拓宽关键动脉，降低血栓的风险。茶叶还含有称为 “类黄酮 “的抗氧化剂，可以减缓心脏病的发生和风险。

茶叶能给身体补充水分–虽然水是运动后或长时间在办公室工作后补充身体水分的主要液体，但一些科学家认为，喝茶也同样有用。虽然咖啡因含量很高，但茶叶仍然是很好的补水方式，因为它提供了丰富而有味道的水源。

茶叶可以防止蛀牙–不管你信不信，经常喝茶真的可以强化牙齿，降低蛀牙的风险。茶是氟化物，可以支持牙齿珐琅质的伟大来源。一杯茶内所含的抗氧化剂也被称为对抗细菌和牙龈疾病。

通过喝茶瘦身–一些科学研究表明，经常喝茶可以通过加快热量的燃烧来帮助降低体内脂肪。如果没有别的原因，它比喝软饮料更不容易发胖。

用茶叶提升记忆力–许多科学家认为，某些类型的茶叶，如绿茶，可以加强大脑中的记忆细胞，并提供保护，防止痴呆症甚至老年痴呆症的发生。难怪老人喝茶这么多。

通过茶的力量战胜癌症–最近，一些备受瞩目的研究表明，喝茶可以严重帮助你避免癌症的机会。虽然这方面的研究还在发展中，但报告显示，每天经常喝五杯或更多茶的人中，前列腺癌、口腔癌和乳腺癌的发病率要低得多。

喝不同茶的健康功效

有这么多潜在的健康益处，现在是最好的时候了。但是哪种茶对你最有益呢？一大杯奶油色的含糖红茶真的能让你的身体感觉更好吗？让我们看看:

绿茶的功效——除了上述众多的健康益处外，还发现绿茶可增强肝脏功能，并通过增强骨骼预防关节炎。然而，要从饮用绿茶中获得最大益处，请尝试用松散的茶叶冲泡，而不是用茶袋冲泡。它会增加味道，让更多的抗氧化剂释放到你的杯子里！

红茶的功效——虽然绿茶经常占据头条，但红茶也拥有上述许多健康奖金。它提供了一种强有力的抗氧化剂来源，对预防口腔和牙龈中的病毒很有帮助，而且已知它能将受损动脉加宽50%，从而预防血凝块。

乌龙茶(或称乌龙茶)的功效——据说这种中国茶最能燃烧卡路里，增强身体免疫系统。与绿茶不同，乌龙茶的味道是甜的而不是草的。因此，除了对身体有诸多好处外，它还提供了一种更受欢迎的味道。

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