健康博客|赖氨酸吃久了会性早熟吗？……

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赖氨酸吃久了会性早熟吗？没有研究证明赖氨酸会导致性早熟，有一些家长总是认为赖氨酸吃久了会导致性早熟，实际上，这样的情况是否定的。性早熟需要通过检查来判断是什么因素造成的。赖氨酸是一种非常有利的物质，它是合成蛋白质的重要物质，小孩子使用可以起到提升免疫力、增强体质等功效，所以家长可以放心使用赖氨酸，但是也需要遵守医师的叮嘱。

蛋白质是复杂的分子，在结构、生长、免疫和信号传导中起着至关重要的作用。人体器官和组织系统的调节依赖于蛋白质，因为人体中几乎每个细胞都有一种蛋白质成分。大型蛋白质由许多称为氨基酸的较小单位组成。

赖氨酸是九种必需氨基酸之一。很简单，氨基酸是蛋白质的组成部分。有20种氨基酸是人体最佳健康和代谢功能所必需的，其中九种必须通过饮食摄入，因为身体无法自行合成它们。赖氨酸是九种必需氨基酸之一，负责许多重要的代谢过程。氨基酸l-赖氨酸对胶原蛋白的产生、能量产生、钙吸收和抗病毒活性至关重要。

赖氨酸可以食物或补充形式食用。任何人所需的消费或补充程度在很大程度上取决于年龄，性别，活动水平和疾病状况。

但是，一般建议如下：

<2岁以下的婴儿：103 mg / kg /天 2岁以上的幼儿：64 mg / kg /天 儿童：58 mg / kg /天 成人：30-35 mg / kg /天

与医生或注册营养师讨论您的个人饮食，尤其是在您食用低蛋白饮食，纯素食或素食饮食的情况下，因为赖氨酸中动物性蛋白质含量最高。

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