健康博客|纯母乳喂养会缺乏铁、维生素D等营养吗？……

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为什么用母乳哺育宝宝，宝宝还是长得很小、长得很慢？或许就是因为很多新手爸妈都认为母乳对宝宝而言是最有营养的，因此采用「纯母乳哺育」的方式，却也因此导致新生儿「其他生长养分」缺失，造成生长缓慢的问题。医生建议，母乳辅佐「维生素D 」及「铁剂」才能帮助宝宝生长，身体更健康。

以「纯母乳哺育」婴幼儿可能比「混合喂养」的婴幼儿更容易患有缺铁性贫血。婴幼儿生长缓慢和母乳缺乏维生素D以及宝宝铁质需求有密切关系，并且新生儿若患有缺铁性贫血可能会导致他们脸色苍白、容易疲惫。

缺乏维生素Ｄ 、铁剂会导致新生儿生长缓慢

母乳的营养是配方奶无法取代的，但由于母乳不含维生素D ，因此「纯母乳哺育」的小孩更容易缺乏维生素D 。而维生素D是增加钙吸收及骨骼生成速度的关键养分。

此外研究表明，新生儿出生四个月以后，对铁的需求会上升。而铁是促进宝宝生长因子的养分，因此如果没有及时补充铁剂，可能会导致新生儿的肌肉细胞生长以及分化受到影响，因此不论缺铁还是缺维生素D都会造成宝宝生长缓慢。

缺乏维生素Ｄ 、铁质恐导致后遗症

宝宝初期的成长过程较不易发现缺乏维生素Ｄ，但长期缺乏维生素Ｄ的小朋友可能更容易感冒。而且缺乏维生素Ｄ也可能导致睡不好，骨头痛的现象。

缺铁容易造成贫血、脸色苍白。有研究表示铁质对脑神经的发育也有影响。婴幼儿缺铁的初期反应可能是看起来没精神、脸色苍白、眼神空洞。

缺乏维生素Ｄ以及铁质的初期症状都较不明显，并且小的身体症状容易被家属忽视，然而长期的忽视却会造成严重后果，呼吁爸爸妈妈要更加注意婴幼儿成哺育时的营养补充。

门诊病人更现身说法，一对年轻爸妈表示，生大儿子的时候没有补充其他养分，依靠母乳提供小朋友营养，却发现儿子常常脸色苍白、没精神。透过新生儿科医生检查，才发现原来是宝宝缺铁、缺维生素Ｄ。

并且表示后续配合医生叮嘱，为宝宝补充铁剂，饮食上多食用含有维生素Ｄ的食物，宝宝才变得比较健康。这对新生儿夫妻表示，生二胎以后直接按照医生叮嘱照顾小朋友，小朋友变得更活泼健康了。

食品、补充剂皆是补充营养的好方法

可在宝宝刚出生时以纯母乳补喂，应补充口服维生素D400 IU（国际单位），等宝宝四个月大时，铁的补充可以藉由副食品加强，若是副食品进食状况不佳，则可以采用铁剂的补充方式。每日服用口服铁剂１毫克也是有效办法。

此外，食物中也含有丰富的维生素D与铁质。富含维生素Ｄ的食物有猪肝、蛋黄、乳制品、麦片、深海鱼类（鲔鱼、吴郭鱼、鲑鱼）、深绿色及深黄色蔬果等。含铁量较高的食物如猪肝、燕麦、糙米、火龙果、苹果、百香果、肉类、蛋、全麦面包、木耳、红苋菜、和红凤菜等。

研究团队提醒，缺乏维生素Ｄ以及铁量除了对生长有影响以外，最近也有不少科学家发现，维生素D对于对抗病毒及提高身体免疫力有帮助。医师呼吁家长，在哺喂宝宝纯母奶时，不要忽略了补充维生素D等营养素的重要性。

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