健康博客|玉竹4种吃法润肺、养胃、滋阴、抗衰老……

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研究表明，玉竹含有山柰酚、槲皮素，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降脂、强心的作用。

中药属性

性：微寒

味：甘

归经：肺、肾

毒性：无

一般禁忌：痰湿气滞者禁服；脾虚便溏者慎服。

传世名方 

主治：发热口干，小便涩。

配方：玉竹150克。

制法：煮汁。

用法：饮之。

4大养生功效

滋阴润肺

用于肺热干咳、久咳声哑、阴虚劳嗽、干咳痰黏、咳嗽咯血，并伴有潮热盗汗、五心烦热等。玉竹12克，杏仁、石膏、麦冬各9克，生甘草6克。上述诸药同入砂锅，加水适量，先浸3分钟，再煎煮30分钟，取汁。上、下午分服，每日1剂。可滋阴清肺。

养胃生津

用于胃阴不足所致的食欲缺乏、倦怠乏力、咽干口渴、大便干结等。玉竹、蔗糖各500克。取玉竹碎断，加水煎煮3次，取滤液浓缩至清膏。另取蔗糖制成糖浆，加入清膏，搅匀，继续浓缩至稠膏，约制成1000克。每服1匙，口服或温开水冲服，每日2次。可补中益气，润肺生津。

治疗阴虚肺燥有热

玉竹适用于阴虚肺燥有热的干咳少痰、咯血、声音嘶哑等症，常与沙参、麦冬、桑叶等同用。治疗阴虚上火发炎、咯血、咽干、失音，可与麦冬、地黄、贝母等同用。玉竹与疏散风热的薄荷、淡豆豉等同用，可促使发汗而不伤阴。

缓解皮肤衰老

玉竹富含维生素A类物质和黏液质，与富含胶原蛋白的鸡脚、鸭脚搭配，可使皮肤水分充足，保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。玉竹30克，鸡脚2对，文火煲至鸡脚上的肉脱骨，加盐调味，吃时放几滴醋即可。

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