健康博客|红豆薏米芡实粥的功效与作用_副作用禁忌……

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红豆薏米芡实茶的功效与作用主要包括促进营养摄入量、去湿气、益肾固精、补脾止泻和增强体力等等，本文还介绍了红豆薏米芡实茶的副作用禁忌。

红豆薏米芡实粥的功效与作用

红豆薏米芡实茶的功效与作用包括：

健脾益胃

红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

去湿气

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

美容养颜

薏苡仁含有多种维生素、矿物质和其他营养成分。维生素E是一种很棒的美容食品，可以消除粉刺斑点，改善肤色。对病毒感染引起的寻常疣有一定的治疗作用。能使人体皮肤光滑细腻。芡实中所含的维生素C能增强细胞对铁的吸收，从而滋养细胞。

预防癌症

芡实能增强小肠的吸收功能，增加血清胡萝卜素浓度，从而降低肺癌和胃癌的发病率。薏苡仁是病人的好食物。健康的人经常吃薏苡仁，这也能起到防癌的作用。

补肾利尿

红豆中的皂甙成分具有益和利尿的作用。薏苡仁含有多种营养成分，还具有治疗风湿病、益肠胃、减轻水肿的作用。芡实是一种极好的补品，用于健脾、止泻、补肾和收敛精气。它们对补肾都有很好的效果。

哺乳

这主要是由于红豆中的叶酸。产妇和哺乳期母亲适当饮食，可以起到催乳的作用。

强壮的体格

芡实中含有大量的钙、磷、铁等微量元素，对治疗贫血、强壮筋骨有很好的作用。此外，维生素C成分可以参与人体的氧化还原反应，使人体细胞得到滋养。

红豆薏米芡实茶的副作用禁忌

红豆薏米芡实茶的副作用禁忌包括：

1、女性。由于薏米性寒，虽然有性平的红豆加以缓解，但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟。

2、孕妇。对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，同时红豆中也含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间也尽量不要喝。

3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康。

4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。

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