健康博客|藏红花能治疗抑郁吗？……

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藏红花能治疗抑郁吗？藏红花被称为“阳光香料”。这不仅是因为它独特的颜色，还因为它可以帮助照亮你的心情。

在对五项研究的回顾中，藏红花补充剂在治疗轻度到中度抑郁症的症状上明显比安慰剂更有效。

其他研究发现，每天服用30毫克藏红花与氟西汀、亚米帕明和西酞普兰一样有效——这是治疗抑郁症的常规疗法。此外，与其他治疗相比，很少有人经历过藏红花的副作用。

藏红花可能有利于抑郁症

更重要的是，藏红花花瓣和线状的柱头似乎对轻度到中度抑郁症有效。

虽然这些发现是有希望的，但在藏红花被推荐作为治疗抑郁症的药物之前，还需要更长的、有更多参与者的人体研究。

藏红花可能有助于治疗轻度到中度抑郁症的症状，但需要更多的研究才能作出明确的建议。

在波斯传统医学中，藏红花历来用于治疗抑郁症，但当时没有以证据为基础的文献。这种早期的使用导致了现代研究藏红花对情绪的影响。

从2001年开始，研究发现藏红花提取物有明显的抗抑郁作用。但是这项试验是在老鼠身上进行的。

科学家们需要以一种更科学的方式来证实这种益处——在一项双盲、随机、人体试验中，将藏红花的益处与安慰剂进行比较。

一个研究小组对40名成年门诊病人进行了为期6周的双盲、安慰剂对照、单中心和随机试验，这些病人在经过有组织的临床访谈评估后，根据第四版《精神疾病诊断与统计手册》被诊断为患有重度抑郁症。他们被随机分为两组。一组每天服用两次30毫克的藏红花胶囊，另一组每天服用两次安慰剂。

在第6周，藏红花受试者在汉密尔顿抑郁评定量表上显示出明显优于安慰剂的结果，表明“藏红花治疗轻到中度抑郁的疗效”。

观察到的不良反应也没有显著差异。发表研究的作者建议进一步的人体试验。

然后，科学家开始衡量藏红花提取物与常用抗抑郁药物的疗效。

藏红花和抑郁症

许多研究表明，藏红花的积极结果使用抑郁症和焦虑症。在当今世界，每10个人中就有一个人正遭受着情绪变化的折磨。传统的处方药可能不是对每个人都有效，并可能对其他人造成不良的副作用。因此，寻找更安全、更全面、更自然的治疗方法是很重要的。

在一个成功和个人表现永远被用来衡量个人价值的世界里，这些数据并不令人意外。抑郁症是我们努力让自己在别人眼中被接受的自然副产品。有时候，退一步考虑一下如何照顾自己是很有必要的。休息一下。休息。承认生活中并非一切都是美好的，做你自己。

有一些创造性的饮食解决方案可以帮助你保持放松，并能够应对日常挑战。正在进行的研究已经揭示了各种各样的草药和香料的功效，它们可以改善你的情绪，增加你的饮食种类。藏红花对健康和情感完整性的有效性已被世界各地最近的研究证实。

那么藏红花对治疗抑郁症到底有多大益处呢?这个价钱值得吗?这种源自地中海的产品长期以来一直是治疗情绪障碍、经前症候群症状，甚至减肥的天然草药。作为健康饮食和锻炼养生法的一部分，这种香料可以有效改善大脑的整体功能，包括情绪和记忆。

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