健康博客|如何减少伏特加饮料中的卡路里……

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尽管很多调味伏特加的卡路里含量已经很低了，但选择它们可能会帮助你进一步减少卡路里含量。为什么?因为酒精中多余的味道可能会让你放弃混合器。通常是搅拌器增加了卡路里，所以如果你不喝它，你也会减少伏特加饮料中的卡路里。

当然，减少任何饮料中卡路里的最好方法是测量你的份量，并谨慎消费。如果你喝得太多，你很可能会在喝的时候吃得更多，第二天就会少运动。因此，享受调味伏特加或传统伏特加的热量，就像你享受任何一种酒一样——适度。

酒精中隐藏的卡路里

当谈到酒精和体重增加时，“啤酒肚”这个词可能会引起误解。你饮料中的纯酒精和它所含的任何饮料一样容易使人发胖，所以啤酒中的纯酒精不会比葡萄酒中的纯酒精更容易使人发胖。

酒精每克大约含7卡路里，其卡路里含量几乎与纯脂肪相同。

不同的酒精饮料有不同的卡路里含量，重要的是你要了解你的饮料里有什么，以及它会如何影响你的体重。此外，许多酒精饮料含糖量也很高，这意味着你可能会消耗大量的空卡路里，这可能会导致体重增加，危及你的长期健康。

多沉重的夜晚会导致啤酒肚

一些品脱的淡啤酒可以含有180卡路里，相当于一片比萨饼。黑啤酒和麦芽啤酒的热量相当于整个百吉饼(大约每品脱250卡路里！)一品脱苹果酒所含热量相当于一个含糖甜甜圈。

这意味着在晚上出去喝酒时，你可能会消耗掉几乎一整天的健康卡路里摄入量(男性2500卡路里)，仅仅是酒精。

这还不包括薯条、外卖比萨饼和第二天的宿醉油炸食品。

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