健康博客|酒精会导致低血糖吗？……

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酒精会导致低血糖吗？如果用酒精代替碳水化合物，用卡路里代替卡路里，人的体重就会减轻而不是增加。这意味着他们从酒精中获得的能量比从食物中获得的要少。

对于营养不良的酗酒者来说，饮酒会导致血糖下降，从而导致严重的伤害。低血糖症，即使是短暂的，也会导致大脑和其他身体组织失去运作所需的葡萄糖。

血糖水平，又称血糖水平，会受到饮酒的影响。有趣的是，不同量的酒精对血糖有相反的影响。适量的酒精可以使血糖上升，而过量的酒精消耗会使血糖水平下降到危险的低水平。不过，这些影响大多与糖尿病患者有关。

血糖和胰岛素

血糖的来源有三个：饮食、储存的葡萄糖和身体从其他营养物质中制造的葡萄糖。调节血糖水平的两个关键激素是胰岛素和胰岛素和胰高血糖素。当血糖下降时，身体的反应是分泌更多的血糖，当血糖升高时，身体会释放出胰岛素来维持平衡。酒精会影响血糖的量和体内胰岛素的量，尤其是大量饮酒时，更会影响血糖的量。

添加酒精

当你喝了酒精饮料后，酒精会直接进入血液，而不会在胃里代谢。只需5分钟，酒精就会在血液中被检测到，然后进入肝脏进行代谢。对于大多数人来说，肝脏代谢一次酒精需要两个小时左右。如果你继续饮酒的速度超过了肝脏代谢酒精的速度，那么多余的酒精就会被血液带到大脑和身体其他部位。对于那些服用胰岛素–一种调节血液中葡萄糖的荷尔蒙–的人来说，这可能会导致低血糖，因为肝脏正忙于将酒精从血液中排出，而不是调节血糖水平。

高血糖和低血糖症

经常饮酒的人，身体对胰岛素的敏感性会降低，从而导致血糖高。据MedicineNet.com报道，有酒精性肝病的人通常也会出现葡萄糖不耐受或糖尿病。美国糖尿病协会指出，酒精也会导致低血糖–血糖过低。低血糖症可在饮酒后24小时内持续存在。为了应对急性饮酒，身体会增加胰岛素的释放，从而导致血糖降低。低血糖症的症状可能与醉酒后的症状相似：头晕、迷糊和嗜睡。

建议的摄入量限制

虽然酒精会影响血糖水平，但美国糖尿病协会指出，适度饮酒对血糖水平影响不大。因此，糖尿病患者在饮酒方面可以和非糖尿病患者一样，遵守同一套规则。这些准则包括女性每天最多只能喝一次酒，男性每天最多只能喝两次。一杯酒相当于12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司蒸馏酒。

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