健康博客|橙汁能预防或治愈感冒吗?……

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橙汁能预防或治愈感冒吗?可能不会。虽然维生素C对免疫系统功能至关重要，但没有任何证据表明喝橙汁有助于预防感冒，也不会让感冒更快消失。当你感觉不舒服的时候保持水分是很重要的，喝橙汁可以帮助你。

自2001年以来，橙汁在美国的销售量已经下降了50%，但在感冒、流感等疾病高发时，橙汁的销量往往会增加。但营养学家说，你可能是在浪费你的钱–喝果汁和喝碳酸软饮料或其他甜味饮料一样有益。虽然许多美国人被引导相信橙汁含有免疫力增强的维生素C，但研究表明，喝橙汁并没有什么预防或治疗常见疾病的作用。

橙汁在美国的销售量自2001年以来下降了50%，但往往在感冒和流感等疾病的发病率上升的时候，橙汁的销售量会增加。但营养学家说，你可能是在浪费你的钱–喝果汁与饮用碳酸饮料或其他甜饮料一样有益。虽然很多美国人都认为橙子汁含有增强免疫力的维生素C，但研究表明，喝橙子汁对预防或治疗常见病没有什么作用。跳过果汁，试着吃一个橙子来代替。

橘子和葡萄柚在冬天通常更便宜，所以寒冷和流感季节是吃柑橘类水果的最佳时间。哈克保证，吃冷冻水果和蔬菜是改善饮食、预防感冒和流感的另一种既经济又方便的方法。橙汁(和维生素C片)不会赶走寒冷。尽管橙汁策略是一个神话，但它是基于某种逻辑的。维生素C的主要功能之一是支持免疫系统。根据美国国家卫生研究院的说法，它是一种抗氧化剂，所以能增强免疫功能。

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