健康博客|菖蒲的副作用禁忌和剂量……
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菖蒲，俗称甜旗，是一种调味品和草药，传统上用于印度草药和传统的中国医学，因为它具有增强认知的特性。
临床前研究表明，菖蒲补充剂具有治疗神经性疼痛的潜力。
不幸的是，补充菖蒲是不切实际的。持续一年以上的研究表明，即使是非常低剂量的补充也会导致器官损伤和肠道肿瘤。这是因为菖蒲含有β-细辛脑，这是一种有毒的致癌物质。
菖蒲的主要机制包括与γ-氨基丁酸受体的有效相互作用。
菖蒲中的活性成分是β-细辛脑，它也是植物的主要机制。虽然可以从植物中提取和去除β-细辛脑以保证补充的安全性，但这一过程也使植物失去了效用。
在补充菖蒲之前，请咨询医生相关的毒理学信息。菖蒲由于含有β-细辛醚，不适合人类食用。β-细辛脑有毒，是一种已知的致癌物质。
一些研究已经使用乙酸乙酯萃取菖蒲，其被认为不含β-细辛脑。这种提取在每千克体重100-200毫克的范围内似乎是有效的。这相当于人类的大致剂量:
对于150磅的人，1100-2200毫克 200磅人1500-2900毫克 对于250磅的人，1800-3600毫克
不能保证任何提取物完全不含β-细辛脑。不建议补充菖蒲。大鼠长期摄入低剂量β-细辛脑(2年或更长时间)会导致肠道肿瘤的高发病率和轻微但普遍存在的器官损伤。
引用文献：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23376780 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21787617
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