健康博客|为什么L-赖氨酸对治疗青春痘和脱发这么好？……

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为什么L-赖氨酸对治疗青春痘和脱发这么好？富含蛋白质的食物中的某些氨基酸可能有助于促进头发生长，L-赖氨酸就是一个例子， ….. 缺少L-赖氨酸会导致脱发，但获得足够的这种氨基酸可以预防这一问题，并促进头发的正常生长。

人们可以服用L-赖氨酸补充剂。赖氨酸就是其中的一种氨基酸。它在预防炎症性痤疮中可能起到的作用已经被研究了…..。很多因素都会导致痤疮的爆发，但也有一些营养素可以帮助控制痤疮。请继续阅读，了解更多关于赖氨酸对痤疮和你的整体皮肤健康的影响。进入我的资料，你可以在那里找到所有关于祛痘的资料…..

赖氨酸能抑制MMP-9，这是一种能降解毛发和皮肤毛囊的胶原蛋白酶。它还有助于降低Lp(a)水平，这通常是在MPB患者中升高。

还有其他方法可以通过各种其他补充剂或饮食选择来降低Lp (a)水平，但总体来说，赖氨酸是一个不错的选择。素食者绝对应该定期补充赖氨酸。

赖氨酸是一种氨基酸，存在于豆类、乳酪、酸奶、肉类、牛奶、啤酒酵母、小麦胚芽等食物的蛋白质中。

通常情况下，只要保持健康和均衡的饮食，我们就能保持L-赖氨酸的水平，确保身体的正常功能，但有时，维生素和药丸是必要的。特别是当人们有一定的生活方式，不允许他们吃某些食物，比如当他们是素食者或水果主义者时，就会出现这种情况。但是，要开始服用含有L-赖氨酸的药丸、维生素或补充剂，必须先咨询医生。

L-赖氨酸能抑制MMP-9，这是一种能降解毛发和皮肤毛囊的胶原蛋白酶。它还有助于降低Lp (a)水平，这通常是在MPB患者中升高。

最好是吃这样的食物，可以保持体内的赖氨酸水平。

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