健康博客|白砂糖的好处有哪些？……

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白砂糖的好处有哪些？糖是一种简单的碳水化合物，为身体提供快速的能量来源(葡萄糖)。你身体的细胞、组织和器官通常依靠葡萄糖来运作。来自糖和其他来源的过量碳水化合物储存在体内，当能量(以食物的形式)无法获得时，就可以在以后使用。虽然你的身体可以利用脂肪和蛋白质等其他宏量营养素作为燃料，但碳水化合物是首选来源，因为它很容易转化为葡萄糖。

糖在食品加工中也很有用。糖被广泛用作增味剂，但它也可以用来创造更好的食物质地，增加体积，提高包装食品的保质期，并使产品润泽。糖也用于发酵。本文介绍了白砂糖的好处。

白砂糖的好处

伴随着各种缺点，它还含有一些健康的好处。虽然人可能会发胖，但吃糖是保持健康的必要条件。身体需要糖来提供能量和力量。下面讨论一下白糖对健康的一些好处。

提供能量

糖是一种很好的能量来源。糖进入血液后会转化为葡萄糖，被细胞吸收，帮助产生能量。方糖是即时能量的最佳选择。运动者随身携带的方糖，有助于为他们提供即时能量。

降低血压

低血压患者应该服用糖块，可以帮助他们瞬间升高血压。如果患有低血压的人应该吃一些糖，可以帮助他们瞬间升高血压。

糖尿病患者

糖尿病患者的血糖水平是有波动的。 当一个人长期不进食时，血糖水平会下降，所以身体需要原糖来恢复体力。

大脑功能

大脑在缺乏糖分的情况下无法正常工作。停电是由于大脑中的糖分供应不足而发生的情况。摄取糖的量要适量，因为过量的糖会对人体有害。

治疗抑郁症

糖有助于有效治疗抑郁症。巧克力有助于增加情绪，使人心情舒畅。

愈合伤口

与药物相比，砂糖有助于伤口的愈合速度更快。讨厌的伤口，用砂糖可以让伤口愈合得更快。但这需要在医生的监督下进行。

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