健康博客|【100g波布兰诺辣椒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质……

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波布兰诺辣椒(辣椒属)是一种原产于墨西哥的辣椒，可以为你的饮食增添活力。

它们是绿色的，类似于其他种类的辣椒，但它们往往比墨西哥胡椒大，比甜椒小。

新鲜的波布洛诺斯有一种温和、微甜的味道，尽管如果让它们成熟直到变红，它们的味道会更辣。

完全成熟的深红色波布兰诺干辣椒被称为安可辣椒，是鼹鼠酱和其他墨西哥菜的常用配料。

本文介绍了100g波布兰诺辣椒的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。

100g波布兰诺辣椒的营养成分

波布兰诺辣椒热量低，富含纤维和多种微量营养素。

事实上，一杯(118克)切碎的波布兰诺辣椒可以提供：

热量:24 蛋白质:1克 脂肪:少于1克 碳水化合物:5克 纤维:2克 维生素C:每日所需量的105% 维生素A:每日供给量的30% 维生素B2(核黄素):每日供给量的2.5% 钾:每日需求量的4% 铁:每日需求量的2.2%

波布兰诺辣椒富含维生素A和维生素c，这两种营养物质可以作为体内的抗氧化剂，帮助抵抗自由基的潜在危害，而自由基可能会导致疾病。

与新鲜的波布兰诺辣椒相比，干波布兰诺辣椒，或称安可辣椒，含有更多的维生素A、B2和其他营养成分。

波布兰诺辣椒富含纤维、维生素A和C，以及其他几种营养物质。

由于它们含有大量的营养物质和有益的植物化合物，波布兰诺辣椒可能对健康有益。

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