健康博客|乳清蛋白对宝宝有什么好处？……

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乳清蛋白对宝宝有什么好处？乳清蛋白不仅适用于试图增加肌肉的运动员。这也不仅仅是为了那些希望变得健康的人或者减肥手术患者。乳清蛋白几乎可以帮助任何人保持健康——不管多小，甚至是宝宝。

宝宝乳清蛋白不应过度

许多婴儿配方奶粉制造商在其配方中加入了乳清蛋白。毕竟，乳清蛋白来自婴儿主要消费的牛奶。乳清有各种各样的膳食益处和高质量的形式，就像分离物和液体混合得非常好。

明确一点：你不应该拿一勺你在网上或补品商店买的乳清蛋白，混合在液体中，然后喂给婴儿。根据《旧金山纪事报》，“婴儿配方奶粉包含蛋白质、碳水化合物、必需脂肪酸、维生素和矿物质的适当平衡。给你的宝宝补充蛋白质是危险的，因为蛋白质有潜在的毒性，会导致死亡。”

然而，如果你有一个婴儿，并给它婴儿配方奶粉，那么它可能值得看看一个由专业食品科学家设计的乳清蛋白。根据研究，有些类型的乳清蛋白，如α-乳清蛋白，被添加到一些婴儿配方奶粉中，并显示出巨大的营养价值。

牛奶

牛奶和其他含有乳清蛋白的乳基乳制品通常适用于幼儿和大龄儿童。但是不要给1岁以下的婴儿提供牛奶，MedlinePlus提醒道。虽然牛奶比婴儿配方奶便宜，但它会使婴儿面临必需脂肪酸、维生素E和缺铁的风险，以及蛋白质、钾和钠的过量摄入。MedlinePlus还指出，1岁以下的婴儿很难消化牛奶。

母奶

母乳主要含有乳清蛋白，如果可能的话，应该提供给婴儿。营养与营养学会和美国儿科学会都建议母亲在婴儿生命的前六个月完全母乳喂养。此外，他们应该母乳喂养，同时提供补充婴儿食品，直到婴儿至少12个月大。母乳喂养超过一年完全没问题。营养与营养学学会报告称，母乳有助于降低婴儿患病风险，母乳喂养的母亲患乳腺癌、卵巢癌、产后抑郁症和2型糖尿病的风险也有所下降。

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