健康博客|我应该在蛋白粉中加入什么来使它变得美味好吃？……

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我应该在蛋白粉中加入什么来使它变得美味好吃？这是让无味的乳清蛋白奶昔变得美味的5种我最喜欢的组合：

使用混合研磨机进行准备，加冰块冷藏！

香蕉花生酱蛋白奶昔

配料：

1勺浓缩乳清 1个小号中号香蕉（6–7英寸长） 1汤匙花生酱（14克）

营养成分：

卡路里-306.3 蛋白质-28.7克 碳水化合物-28.7克 脂肪-10.6克 苹果肉桂冰沙

配料：

1勺浓缩乳清 1个苹果 1/2茶匙肉桂粉 1/2茶匙无糖

营养成分：

卡路里-197.6 蛋白质-24.4克 碳水化合物-22.6克 脂肪-2.3克 黑葡萄冰沙（这是我的最爱:)

配料：

1勺浓缩乳清 100克黑葡萄

营养成分：

卡路里-185.2 蛋白质-24.7克 碳水化合物-19.4克 脂肪-2.7克 乳清麦片奶昔

配料：

1勺浓缩乳清 30克水果，坚果和种子麦片

营养成分：

卡路里-229 蛋白质-26.9克 碳水化合物-21.2克 脂肪-4.8克 草莓奶昔（低碳水化合物爱好者）

配料：

1勺浓缩乳清 100克草莓

营养成分：

卡路里-152 蛋白质-24.7克 碳水化合物-9.7克 脂肪-2.3克

享受你的摇晃，让我知道你的经历。

简单，购买调味蛋白质，并将其与非调味蛋白质以小比例混合。味道非常好。他们在品牌风味蛋白中添加了太多的甜味剂。我取很小的比例，加到一勺未调味的食物中。味道好，容易下咽..

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