健康博客|乳清蛋白浓缩物是一种缓释蛋白吗？……

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乳清蛋白浓缩物是一种缓释蛋白吗？是的，与分离蛋白相比，乳清蛋白浓缩物是一种缓释蛋白，需要时间被血液消化，但差别不大。

它对我的胃来说真的很容易消化，没有任何胀气或沉重感，除此之外，它还富含BCAA和谷氨酰胺，对瘦肉的生长也很有益，如果你想缓慢持续地释放蛋白质，你应该选择酪蛋白。

一般来说是的，它处于中间值，一般来说相对慢，但没有酪蛋白慢。乳清浓缩蛋白也是最经济的。我可以选择使用任何我想要的蛋白质，但我使用乳清蛋白浓缩物。

乳清蛋白吸收和流失得非常快，为了避免消化问题，你应该总是选择高质量的乳清蛋白。

如果你对健美运动不熟悉，我建议你尝试一下我的“100%高级乳清蛋白”。它添加了消化酶，非常划算。我已经使用它两年了，我已经看到我的身材有很好的效果。

浓缩需要更长的时间，因为它含有额外的物质，如脂肪、乳糖等。与酪蛋白相比，它是缓慢的。酪蛋白需要7个小时才能开始在体内循环。

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