健康博客|【富含蛋白质的坚果和水果】有哪些_排行_大全……

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蛋白质排行 坚果和水果名称 加工方式 总蛋白质排行 1 杏仁 坚果、杏仁 1899 2 开心果 坚果，开心果，生的 2134 3. 坚果 坚果，混合坚果，油烤，花生，不加盐 2170 4 腰果 坚果，腰果，生的 2515 5 胡桃木 坚果,核桃,英语 2941 6 榛子 坚果，榛子或榛子 2974 7 巴西坚果 干果，巴西坚果，未煮熟 3048 8 澳洲 坚果，澳洲坚果，生的 4418 9 干果 杏子，干的，煮过的，生的 5998 10 椰子 坚果，椰子肉，生的 6027 11 葡萄干 葡萄干,无核 6196 12 番石榴 番石榴,常见,生 6469 13 枣椰树 日期,deglet努尔 6539 14 百香果 西番莲果，(石榴)，紫色，生 6683 15 西梅干 干李子(西梅干)，生的 6697 16 栗 坚果，栗子，欧洲产，水煮蒸的 6820 17 鳄梨 牛油果，生牛油果，都是商业品种 6820 18 菠萝蜜 菠萝蜜、生 6979 19 石榴 石榴,生 7024 20. 番荔枝 番荔枝,生 7091 21 榴莲 榴莲，生的或冷冻的 7167 22 桑 桑葚,生 7186 23 杏 杏子,生 7212 24 醋栗 红、白醋栗，生的 7212 25 黑莓 黑莓,生 7214 26 树莓 树莓,生 7345 27 猕猴桃 猕猴桃、绿色、生的 7374 28 瓜 西瓜、甜瓜、生的 7386 29 柠檬 柠檬，生的，没有皮 7411 30. 香蕉 香蕉、生 7419

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