健康博客|榴莲可以降低胆固醇吗？……
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榴莲可以降低胆固醇吗？可以，定期适量食用榴莲水果对降低我们体内有害的低密度脂蛋白胆固醇水平非常有益。
高胆固醇是一个普遍的健康问题，影响着全世界数百万人，也是各种心血管疾病的主要原因，如心脏病、心脏病发作、动脉阻塞等。
榴莲水果的这一优势主要是因为它降低了我们体内有害低密度脂蛋白胆固醇的水平，也增加了有益高密度脂蛋白胆固醇的水平。
榴莲果实中的膳食纤维在控制胆固醇水平方面也起着重要作用。
它有助于降低我们体内有害低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低动脉粥样硬化的风险。
这是一种由于动脉内膜中斑块和脂肪沉积的积累而导致动脉变窄和变厚的情况。
当我们的动脉被脂肪堆积堵塞时，就会导致血液循环不畅，迫使我们的心脏承受额外的压力，这就增加了心脏病发作和其他心血管疾病的风险。
榴莲由柔软，易于消化的果肉制成，果肉由简单的糖（如果糖和蔗糖）制成，食用后可补充能量并立即使身体恢复活力。尽管它在水果中包含相对较高的脂肪含量，但不含饱和脂肪和胆固醇。
高胆固醇是当今许多美国人日益关注的问题。尽管国家在脂肪和饮食胆固醇方面进行了斗争，但是高胆固醇和甘油三酯(血液中的脂肪)是一种公共健康流行病。
榴莲已被证明能维持正常的胆固醇水平，有可能降低心脏病的风险。
引用文献：
https://globalhealing.com/natural-health/5-surprising-facts-durian/#references
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