健康博客|榴莲可以治疗贫血吗？……

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榴莲可以治疗贫血吗？贫血是机体缺铁引起的一种健康状况，其特征是头晕、乏力、头晕、头痛、气短、心跳加快等。

定期食用适量的榴莲对降低贫血风险非常有益，也有助于治疗贫血。

榴莲的这种好处主要是因为它含有足够的叶酸。叶酸在我们的系统中对增加红细胞的产生起着至关重要的作用。

红细胞将含氧的血液输送到我们的细胞和组织，并为它们提供所需的营养。这降低了贫血和其他血液相关疾病的风险。

除此之外，铜和铁等其他化合物也在降低贫血风险方面发挥着重要作用。铁是一种重要的矿物质，可以提高红细胞中的血红蛋白水平。

血红蛋白是负责红细胞携氧能力的蛋白质。通过增加我们体内的血红蛋白水平，它增加了红细胞运输含氧血液的能力，从而降低了患铁的风险。

榴莲中的叶酸，铜和铁含量高，可促进红细胞的发育。

如果您已经患有贫血，这些矿物质将帮助您恢复红血球计数，并减轻诸如疲劳，偏头痛，焦虑和消化不良等贫血症状。

叶酸，如果没有足够的量，可以降低红细胞的数量。这反过来会引发贫血。榴莲是叶酸、铜和铁的良好来源。因此，贫血患者可以利用这种水果的力量来克服健康状况。

榴莲含有许多不同的矿物质，包括高含量的叶酸，叶酸是红血球（RBC）生产中必不可少的成分。另外，榴莲还是铁和铜的良好来源，铁和铜是红细胞的另外两个基本成分。

一旦RBC的生产恢复正常，贫血的症状就会减轻，包括消化不良，偏头痛，疲劳，焦虑和认知功能障碍。

http://edis.ifas.ufl.edu/fs144 https://www.ehealthzine.com/health-benefits-of-durian.html

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