健康博客|消化不良可以吃榴莲吗？榴莲可以促进消化吗？……

123456789

消化不良可以吃榴莲吗？定期适量食用榴莲水果对我们的胃非常有益，从而增强我们的消化健康，改善我们的消化能力。

榴莲水果的这种好处主要是因为它们含有膳食纤维。这种水果中的膳食纤维可作为天然泻药，改善肠道运动，从而确保粪便顺利排出体外。

这不仅能缓解便秘，还能缓解其他胃肠问题，如腹痛、肠易激综合征、胃痉挛、胀气、腹胀和胀气等。

抗氧化剂如维生素C和其他化合物如植物营养素和多酚等。对抗体内的自由基，稳定自由基，防止自由基对细胞造成氧化损伤，从而降低患各种癌症的风险，如结肠癌、胃癌和胰腺癌等。从而改善我们的消化健康。

此外，榴莲还富含硫胺素和烟酸，能改善食欲和消化能力，从而有助于保持我们的消化系统健康。

由马来西亚亚洲医学、科学和技术研究所的努尔·阿内达·侯赛因博士领导的《生物信息》杂志上的研究表明，经常吃榴莲水果有助于改善消化过程。

榴莲含有高水平的膳食纤维，这是人体内多种系统正常功能所必需的，尤其是消化系统。不溶性纤维导致肠蠕动增加，这使得它们更容易通过肠道。

纤维还能刺激蠕动以及消化液和胃液的分泌，进一步缓解整个过程。通过减少便秘和肠道堵塞等症状，可以减少腹胀、过度胀气、胃灼热、痉挛和消化不良等问题。

榴莲中膳食纤维的存在有助于缓解肠蠕动。反过来，可以避免便秘并提高消化能力。硫胺素和烟酸的存在可以改善食欲和消化能力，从而确保您的消化系统保持健康。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137565/ http://blogs.naturalnews.com/durians-myths-facts-king-fruits/

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区